با انتخاب موسیقی مناسب برای مطالعه، هنگام مطالعه با گوش دادن به موسیقی نه تنها خستگی هنگام مطالعه کم می‌شود، بلکه می تواند به طور بالقوه به شما کمک کند تا اطلاعات را بهتر حفظ کنید.

با این وجود، تمام موسیقی ها در هنگام مطالعه شما به تمرکز شما کمک نمی کنند.

نکته کلیدی این است که نوعی موسیقی پیدا کنید که در پس زمینه محو شده و حواس شما را پرت نکند.

انتخاب موسیقی مناسب برای مطالعه

گام 1 – پیدا کردن بهترین آهنگ های مطالعه

1. موسیقی بدون متن(بی کلام) برای مطالعه انتخاب کنید

در حالی که معمولا ممکن است ترجيح دهيد که به ترانه های متن دار گوش کنيد، بهتر است در هنگام مطالعه به ترانه های بدون متن گوش دهید.

اشعار می تواند باعث حواس پرتی شود، به خصوص هنگامی که آنها را می شناسید و می توانید با هم آواز بخوانید.

با گوش دادن به ترانه های بدون متن (بی کلام) میتوانید بیشتر به مطالعه متمرکز و کمتر حواستان به موسیقی باشد.

اگر موسیقی دارید که متن دار است و واقعا دوست دارید هنگام مطالعه به ان گوش دهید سعی کنید نسخه اصلی(سازنده) آن را بیابید.

انتخاب موسیقی مناسب برای مطالعه

2. گوش دادن به موسیقی یکنواخت و آرامش بخش

آهنگ های سریع با تنوع و تفاوت در ریتم ان باعث حواس پرتی شما هنگام مطالعه خواهد شد.

شما اهنگ هایی نیاز دارید تا در پس زمینه محو شوند نه انکه توجه شمارا به خود جلب کنند. به دنبال اهنگ هایی بگردید که ارام و یکنواخت هستند.

اگر آهنگی باعث رقص و هیجان شما بشود احتمالا مناسب مطالعه شما نخواهد بود.

موسیقی آسپا (SPA) یک نوع عالی از موسیقی آرامش بخش است که می توانید در هنگام مطالعه گوش کنید. یا اگر دنبال کمی محتوای اضافه هستید جاز ملایم را امتحان کنید.
صدا های طبیعت مانند اواز پرندگان یا نم نم باران نیز میتواند انتخاب خوبی برای پس زمینه مطالعه شما باشد.

3. موسیقی کلاسیک را امتحان کنید

برخی مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک در حین مطالعه می تواند به شما کمک کند اطلاعات را بهتر حفظ کنید. بیشتر موسیقی های کلاسیک اشعار ندارند، بنابراین شانس کمتری برای حواس پرتی وجود دارد. با این حال، هنوز هم باید از آهنگ های پرطرفدار، سریع پر افت و خیز دوری کنید. شعرهای پیانو و سمفونی های آهسته برای مطالعه انتخاب مناسبی هستند.

“کنسرتو پیانو شماره 23 “توسط( Wolfgang Amadeus Mozart) می تواند یک آهنگ خوب برای مطالعه باشد.
همچنین میتوانید “Air on a G String “توسط (Johann Sebastian Bach) را امتحان کنید.

4. اگر شما کلاسیک را دوست ندارید، به موسیقی الکترونیک با بیت ملایم گوش دهید

به همین ترتیب موسیقی کلاسیک، موسیقی الکترونیک کم سرعت می تواند صدای پس زمینه خوبی را برای مطالعه فراهم کند.

به دنبال موسیقی الکترونیکی باشید که اشعار و تغییرات شدیدی ندارد.

شما اهنگ های یکنواختی نیاز دارید تا هنگام مطالعه در پس زمینه محو شوند.

انتخاب موسیقی مناسب برای مطالعه

5. آهنگ هایی از سراسر جهان را امتحان کنید اگر چیزی ناآشنا و جدید می‌خواهید

از آنجایی که حواستان توسط آهنگ های آشنا به راحتی میتواند پرت شود چون میتوانید همخوانی کنید و برقصید یکی از راه های اجتناب از استفاده از موسیقی آشنا گوش دادن به موسیقی از یک قسمت دیگر از جهان که شما معمولا به آن گوش نمی دهید میباشد.

موسیقی از سایر مناطق می تواند شامل ابزارهای مختلف، زبان ها و ساختارهایی باشد که در هنگام مطالعه ممکن است کمتر تمرکز شمارا برهم بریزد.

به عنوان مثال میتوانید به صورت انلاین موسیقی های “Irish folk music,” “South African music,” یا “Caribbean music.” را جستجو کنید.

انتخاب موسیقی مناسب برای مطالعه

6. موسیقی های تند خود را برای استراحت های بین مطالعه یتان نگه دارید

موسیقی سریع و پر فراز نشیب به هنگام استراحت میان مطالعه تان به شما انگیزه بیشتری میدهد.

پس از گوش دادن به چند آهنگ مورد علاقه خود، آماده شوید تا دوباره به مطالعات خود بپردازید.

فقط مطمئن شوید که هنگام مطالعه به اهنگ های بدون متن و ارامش بخش قبل خود باز گشته اید.

از اهنگ هایی که بیش از حد جذاب هستند و یا ممکن است با انها همخوانی کنید بپرهیزید.

انتخاب موسیقی مناسب برای مطالعه

گام 2 – گوش دادن به موسیقی مطالعه تان

1. قبل از شروع مطالعه، یک لیست پخش ایجاد کنید

ایجاد یک پلی لیست قبل از شروع فرایند مطالعه به شما کمک میکند تا حواستان پرت نشود.

اگر نیاز داشته باشید به طور مکرر موزیک را عوض کنید تمرکز بر روی مطالعه بسیار سخت خواهد بود.

لیست پخش آهنگ های مطالعه خود را بر روی تلفن یا رایانه خود قرار دهید. حالا فقط کافیست هنگام شروع به مطالعه دکمه پخش را فشار دهید.

اگر اهنگی را برای ساخت پلی لیست در اختیار ندارید میتوانید یک پلی لیست انلاین بر روی اسپات فای بسازید.

2. موسیقی خود را با صدای متوسط تا کم پخش کنید.

موسیقی باید در پس زمینه باشد زمانی که در حال مطالعه هستید.

اگر موسیقی بیش از حد بلند باشد، تمرکز سخت تر خواهد بود.

اگر خواندن یا نوشتن هنگام پخش موسیقی برایتان سخت شده احتمالا نشانه اینست که صدای موسیقی بیش از حد بلند است.

3. اجتناب از استفاده از هدفون برای گوش دادن به موسیقی خود در صورت امکان

اگر شما در حال مطالعه در یک کتابخانه هستید هدفون ها راحت تر هستند.

انها باعث میشوند تا شما راحت تر حواستان توسط موسیقی پرت شود.

با استفاده از هدفون ها پنهان شدن موسیقی در پس زمینه بسیار مشکل تر خواهد بود.

اگر شما مجبور به استفاده از هدفون هستید حجم صدا را تا حد ممکن پایید بیاورید.

انتخاب موسیقی مناسب برای مطالعه

4. آهنگ را تغییر دهید اگر احساس می کنید حواس خودتان را پرت می شود

اگر به یک آهنگ گوش میدید و متوجه میشوید که در حال هم خوانی با اهنگ هستید، انگشتان دست و یا را تکان میدهید یا در حال رقصیدن در صندلی خود هستید، این نشانه ای است که شما حواستان پرت شده.

اگر به اندازه کافی روی یک آهنگ متمرکز شده اید که این کارها را انجام می دهید، احتمالا اطلاعاتی را که در حال خواندن هستید حفظ نمی کنید.

اهنگ را به چیز دیگری که کمتر برایتان جذاب باشد تغییر دهید.

ببینید چه اهنگی حواس شمارا پرت میکند. پس از مدت کوتاهی خواهید فهمید که چ نوع موسیقی برای مطالعه تان مناسب است.